Skip to content
AnaSayfa
Hakkımda
Özgeçmişim
Merkezimiz
Basında Ben
Köşe Yazılarım
Soru Sor
Yazılarım
Hymenoplasti
Aile Planlaması
Gebelik ve Doğum
Jinekoloji ( Kadın Hastalıkları)
Kürtaj
Tüp Bebeğe Hazırlık
Ürojinekoloji
Genital Estetik
Kısırlık ( İnfertilite)
Cinsel Yaşam
Sağlıklı Yaşlanma
Videolar
Gebe olduğumu ne zaman paylaşmalıyım?
Hamilelik başında ağrılar normal mi?
Gebelikte saç boyatılır mı?
Hamileliğin başlangıcında bitkin …
Bize Ulaşın
AnaSayfa
Hakkımda
Özgeçmişim
Merkezimiz
Basında Ben
Köşe Yazılarım
Soru Sor
Yazılarım
Hymenoplasti
Aile Planlaması
Gebelik ve Doğum
Jinekoloji ( Kadın Hastalıkları)
Kürtaj
Tüp Bebeğe Hazırlık
Ürojinekoloji
Genital Estetik
Kısırlık ( İnfertilite)
Cinsel Yaşam
Sağlıklı Yaşlanma
Videolar
Gebe olduğumu ne zaman paylaşmalıyım?
Hamilelik başında ağrılar normal mi?
Gebelikte saç boyatılır mı?
Hamileliğin başlangıcında bitkin …
Bize Ulaşın
Gebelikte oruç
Gebelikte oruç
Uzun süreli açlık ve susuzluk nedeni ile kanda keton oranı sürekli yükselir. Bunun iki nedeni vardır.
1-Gebeler gebe olmayan kadınlara kıyas ile çok daha çabuk hipoglisemiye (Kan şekerinin düşmesi) girerler. Kan şekerinin düşmesi hücrelerin gerekli enerji gereksinimini kanda şeker kalmayınca vücut enerjisini yağları yakarak sağlar. Yağ yakım ürünü keton cisimleridir. Gebe olmayanlarda kandaki keton yükselmesi 24 saat içerisinde artarken gebelerde bu süre 12 saate inmektedir. Artan keton cisimleri (ketonemi) özellikle ileri gebelik haftalarında insülin direnci daha da arttırır. Bu direnç yüksekliği hat safha ya ulaşırsa gebelik diyabeti (Şekeri) oluşur. Yani kısaca kanda şeker olsa bile vücut bu şekeri artık kullanamaz.
2-Oruç tutan anne adaylarında sıvı alımı kısıtlanacağından damarda kan sıvı miktarı azalacaktır (hipovolemi).
Gebenin günlük sıvı ihtiyacı yaklaşık 3-4 litredir. Azalan sıvı gebede tansiyon düşmelerine (Hipotansiyon) neden olacaktır. Bu da bebeğin suyunun azalması sonucu doğuracaktır.
Ayrıca annelerin bebeklerinde bu iki olumsuz duruma bağlı olarak bebek hareketlerinde ciddi azalmalar olacaktır. Anneler bebek hareketlerini sayarken uyanık kaldığı 12 saat içinde gündüz en az 10 fetal hareket izlemesi gerekir. Kısaca doktor muayenesi sonucunda
Riskli gebelik tanısı alan
Diyabet
Hipertansiyon
İdrar yolu enfeksiyonu
Düşük riski olan gebelerin oruç tutmamaları önerilmektedir.
Bu grubunun dışındaki anne adayları oruç tutmak istiyorlarsa her hangi bir sorunu yoksa dengeli ve yeterli beslenme prensiplerine uyarak aşağıda verilecek yemek listesine tabii kalarak oruç tutabilirler.
Gebelikte önerilen diyet:
Sahur;
1 bardak süt
1-2 yumruta
1-2 dilim esmer ekmek
Domates, salatalık, biber
2 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
1 bardak meyve suyu (isteğe bağlı açık çay)
İftar;
1 kase çorba
1-2 dilim esmer ekmek
1 porsiyon et, tavuk veya balık (60-90 gr)
Mevsim salatası
1 kase yoğurt veya ayran
Az yağlı makarna yada pilav
İstenildiği kadar su
Ara öğün; (22.30-23.00 arası)
1 porsiyon meyve
1 bardak süt veya 1 kase yoğurt
Yeterli miktarda su
Dikkat edilmesi gereken durumlar
Mesleneme diyetine uyulmalı,
Günde 2 porsiyon süt veya yoğurt tüketilmeli
Mutlaka 1 porsiyon et
1 porsiyon kuru baklagiller
Günde 3 porsi,yon meyve ve sebze tüketilmeli
3-4 litre su içilmeli
Tüm bunlar sahur ve iftar arasında tüketilecek şeklinde ayarlanmalıdır.
Bu blog yazısını beğendin mi? Lütfen paylaşalım :)