HAMİLE KALMANIN PÜF NOKTALARI

HAMİLE KALMANIN PÜF NOKTALARI

  • Korunmayı bırakın:

Düzenli ve sık birlikte oluyorsanız gebe kalma şansınız da o kadar yüksek olacaktır.Adetleriniz düzenli ise birliktelik günleriniz siklusun 10.-18. günleri arasında gün aşırı şeklinde olmalıdır.Yada haftada 2-3 kez birlikte oluyor ise aylık gebelik şansı %25 kadardır.Şansı dahada artırmak isteyen kadınlar için yumurtlama zamanını tayin eden basit  standartlara uygun testleri eczaneden temin edebilirsiniz.Gebe kalınmayıp kalınmayacağı önceden bilinemez.bir yıllık düzenli ilişkiye rağmen çiftlerin %15 açıklanamayan kısırlık sorunu tespit edilir.

  • Kafeini kesin:

  • Kafein gebelik şansını %50 azalttırıyor.Bu sebepten dolayı günde yarım fincandan fazla tüketmeyin.

  •  Erkekler testislerinizi serin tutun:

  •  Erkeğin testisleri (erbezleri) etrafında oluşacak ısı artışları sperm üzerinde olumsuzluklar yaratır.Bunun için

Vücudunuza tam oturmayan rahat,pamuklu iç çamaşırlarını tercih edin, dar kotları eşinizin adetinin 8. ve 18. günleri arasında giydirmeyin.

  • Diyet yapıyorsanız bırakın

  • Kadınlarda kalori kısıtlamasına gidince aynı oranda üreme hormon seviyelerinde düşmeler olmaktadır.

  • Besinlerinize zengin ilaveler yapın:

  • Çinko ve E vitamini hücre yenilenmesine destek olacaktır Yeni ve güçlü sperm yumurtayı daha kolay dölleme sansına sahip olacaktır.

  • Selenyum: testosteron hormon seviyesini ve sperm sayısını artırır

  • C vitamini :Hem sperm kalitesini artırır hemde gebe kalmayı kolaylaştırır

  •  Alkol ve Sigarayı bırakın:  Hem kadında hem de erkete her iki üründe üreme organlarını olumsuz etkilemektedir.Özellikle erkeklerde sperm sayısını ve hareketliliğini bozmaktadır.

  • Dikkatli ilaç kullanın:  Ağrı kesicileri zorunlu değil ise kullanmayın Bazı ağrı kesiciler Prostaglandin sentezini baskılar Oysa kadınların bu hormona çok ihtiyacı vardır.Canlı bir hormon yumurtanın fallop tüpüne düşmesini sağlar.

Metabolizmanızı artırın:  A ve D vitamini hem cinsel isteği arttırdığı hemde iktidarsızlıkla baş etmenizi kolaylaştırır.Her iki hormonda metabolizmayı hızlandırma hormonlardır.

Kayganlaştırıcı krem veya benzeri ürünleri kullanmayın:  Bu ürünler sperme zarar vermektedirler

Sıcak banyo yada saunalardan kaçının ayrıca bilgisayar ve TV ekranlarından 80 mm mesafelerde kalın

Yumurtlama belirtileri:

  • Göğüslerde hassasiyet

  • Karın ve kasıklarda hafif ağrı

  •  Karında huzursuzluk

  •  Vaginal akıntı ve ıslaklık artışı

  • Vücut ısısı artışı

döllenme gerçekleşti ve gebelik başladı ise

  • Bulantı

  • Göğüsler de dolgunluk ve hassasiyet

  • Meme başı karıncalanması

  • Meme başı koyulaşması

  • Karın alt kadranda hassasiyete dolgunluk ve şişkinlik

  • Yorgun hissetme  uykuya meyil

  • Baş dönmesi

  • Sık idrara çıkma

  • Vagina salgısında artma

Hissedilen bu değişimler gebelik habercisi olabilir Ancak hamile miyim sorusunun  kesin cevabı kesin   cevap yapılacak gebelik testi ile verilecektir

 

error

Bu blog yazısını beğendin mi? Lütfen paylaşalım :)