Genital Bölge Sağlık

GENİTAL BÖLGEYİ SAĞLIK  TUTMA VE CİNSEL SAĞLIK ÖNERİLERİ

Çoğu kere kadının genital bölgesinden sadece vajen diye bahsedilir.oysa ki vagina sadece genital sistemin bölümüdür. Genital sistem iç ve dış diye ikiye ayrılır.

Dış genital sistem kısmına vulva adı verilmektedir.

Vulva denilince ;

• İç ve dış dudaklar

• Klitoris

• Üretra

• Vagina akıla gelmelidir.

Vagina vulvanın diğer organları gibi dıştan görülmez. Vulvanın iç kısmını oluşturur. Vagina iç genital organlar ile devam eder. Cinsel sağlık için bilinen ancak pek çoğu yanlış olan inanışlar hala yaşamakta hatta çoğu da günlük yaşamda kullanılmaktadır.

Vaginayı sağlıklı tutmak için önerilerimiz

Vagina kendi kendini temizleyen istisnayı bir organdır. Oluşan bazı akıntılar doğal kabul edilmelidir.

 Ancak: Akıntı, kokulu, aşırı ağrılı renkli ise önemlidir. Araştırma ve tedavi gerekir.

Düzenli ve güvenli seks yaşımı için vaginanın İnce Nemli Gevşek olması gerekir.

Konforlu ilişki için bu üç öğenin oluşması için

Doğal vaginal floranın (Vagina biyotası) kurulmuş olması şarttır. Bunun için vajende bulunması gereken bakterilerin iyi olan bölümü doğal vajinal florayı oluştururlar. vajinalarda  her zaman iyi ve kötü bakteriler denge halinde bulunurlar. Denge bozulursa kötü kokulu akıntılar ve  vajinal yanmalar ortaya çıkar.Dengeyi  sıkça başvurulan vajinal duşlar yararlı bakterileri ortadan kaldırarak yapar. Bu nedenden  dolayı bu bölge sabun şampuan gibi benzeri ürünler ile temizlenmemeli sadece ılık su kullanılmalıdır ürünler sadece kıllı bölge temizliği için kullanılmalıdır.

Sağlıklı vajina için önerilerimiz

• Prezervatif(kondom) kullanın

Kondom cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı koruyucu mekanik araçlardır.Son çalişmalar kondom kullanımı vajen pH asit tarafta kalmasına katkı verdiği böylece vajen bıyotasının sürekli sağlanmasına katkı verdiği bilinmektedir.Doğal vajinal bağışıklık korunmuş olur.Böylece manatar enfesiyonlarının önlenmesi sağlanmış olacaktır.

• Pamuklu iç çamaşırlarını tercih edin

Pamuklu çamaşırlar nemi emerek adeta dokuların nefes almasını sağlar.

•  Spor yapın.

Özellikle Kegel egzersizleri pelvik taban kaslarının güçlenmesini sağlar.Eğzersiz proğramının içine bu eğzersizi mutlaka koymalısınız

Kegel eğzersizleri;

 Orğazm ulaşmayı kolaylaştırı

Pelvik taban kaslarını güçlendirir

Gaz ve idrar kaçırma sorununu yaşanmamış olur.

Organ sarkmalarının oluşmasının önüne geçer

Özellikle pedal çevirme ile ilgili spor yaparken genital bölgede ağrı ,karıncalanma,uyuşma ve yanma oluyor ise risk altında olabilirisniz bu gibi durumlarda bu bölğeyi koruyan özel giysileri tercih edin.

• Yoğurt tüketin

Ara öğünlerinde organık (geleneksel)yoğurt tüketimi vajinal biyotanın kurulmasına katkı verir.Vaginal florayı iyileştirmek için antibiotik yerine yoğurt tüketin. Antibiyotikler zararlı bakterileri ortadan kaldırdığı gibi yararlı olanları da yok edecektir.

• Kayganlaştırıcı(Lubricant)kullanın

Doğum kontrol hapları

Anti depresanlar

Antihistaminikler

Menopoz  Vajina kuruluğuna neden olabilirler. Ayrıca gebelik dönemlerinde de  bu sorun sıkça yaşanmaktadır. Böyle durumlarda  su bazlı kayganlaştırıcı kullanın

• Vajinal duşa NO 

Vajinal kanalı temiz yapmaya ihtiyaç yoktur.Çünkü sağlıklı vajina kendi kendinin temizliğini yapan bir orğandır. Çalişmalar vajina içi temizlik ürünleri infeksiyonları artırdığını göstermektedir.

• Sabun değil ılık su

Köpüklü banyo yapmak güzel,insanı dinlendirir.Ancak genital bölge için değil Sabun özellikle hassas ciltlerde vulva derisini kurutur.Bu bölge için en uygun olan ılık su dur.Eğer sabun kullanılacak ise:

• Kokusuz

• Beyaz

pH asit olanların tercih edilmesi önerilir.Hanımlar şikayetiniz olsun yada olmasın 3 yılda bir kontrole gitmelisinizBöylece tehlkelerin önceden farkına varılmış olur.