Hamilelik boyunca hangi egzersizler yapılmalıdır ?
Hamilelikte yapılan egzersizler doğumda ve doğum sonrasında hem anne hem de fetüs için çok yararlı olacaktır. Anne Adaylarının çoğu bedenine ve bebeğine zarar verecek diye egzersiz yapmaktan çekinirler. Hâlbuki uygun egzersizler yapıldığından hem doğum kolaylaşıyor hem de bebeğin sağlığı olumlu etkilenmektedir.
Önerilen egzersizler